秦皇岛颜值超高骑行路线大盘点!

  河北大街→金海湾森林公园→滨海大道→秦皇岛野生动物园→北戴河湿地→鸽子窝公园

  河北大街→中国足球学校→山东堡立交桥→滨海大道→联峰路→海滨汽车站→老虎石公园单程距离:

  河北大街→秦皇岛森林体育公园→秦皇西大街→宁海大道→榆关镇→仁轩酒庄单程距离:

  穿着适当保暖并能排汗的衣服,比如里面穿排汗衣,外边穿透气外套,骑车时穿着太多太厚的衣服并不太适合,除了活动不方便,有时也会因流汗太热而感到不适。

  最好带个帽子,注意头部的保暖,还有就是手套,最好选用皮质全指护腕手套,防风保暖效果比较好。

  骑车感觉流汗不是很多,但实际上还是会有大量水分流失,所以一样要适当的补充水分,还可以在里面加上点食盐,这样能减少运动后的疲劳,有助于恢复体力。

  春季风沙多,气候干燥,因此我们在骑行时时肢体裸露部分不易过多,以防春风诱发关节疼痛和皮肤皲裂。(可以涂抹甘油等)

  同时,要学会鼻吸口呼的呼吸方式。迎风骑行时尽量佩戴能遮挡风沙或灰尘的脖套,以免呛风、灰尘侵害诱发鼻炎等呼吸道疾病。

  自行车运动是一件比拼耐力的运动,长途骑行容易造成疲劳,引发意外,在进行自行车运动的同时一定要慢行、遵守交通规定,体力不支尽量停下来休息,长途骑行最好是以安全为主,或者多看一点安全骑行的资料。

  声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://steveshada.com/qinhuangdaoshi/442.html